ফ্লসিং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির একটি অপরিহার্য অংশ, এবং ফ্লসিং এর ফ্রিকোয়েন্সি বয়সের সাথে পরিবর্তিত হয়। ফ্লসিংয়ের জন্য বয়স-নির্দিষ্ট সুপারিশগুলি এবং সর্বোত্তম মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সেরা ফ্লসিং কৌশলগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
ফ্লসিং এর ফ্রিকোয়েন্সি
ফ্লসিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি বয়স এবং ব্যক্তিগত মৌখিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে। ফ্লসিংয়ের জন্য শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের বিভিন্ন চাহিদা রয়েছে।
শিশুরা
বাচ্চাদের জন্য, দাঁত স্পর্শ করার সাথে সাথে ফ্লসিং শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনে একবার বাচ্চাদের ভাল মৌখিক পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার জন্য সাধারণত যথেষ্ট যদি না একজন ডেন্টিস্ট বা অর্থোডন্টিস্টের দ্বারা অন্যথায় সুপারিশ করা হয়।
কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের
যেহেতু কিশোর-কিশোরীদের এবং অল্প বয়স্কদের বেশি ভিড়যুক্ত দাঁত এবং অর্থোডন্টিক যন্ত্রপাতি থাকতে পারে, তাই তাদের লক্ষ্য হওয়া উচিত দিনে অন্তত একবার ফ্লস করা যাতে দাঁত এবং ধনুর্বন্ধনীর মধ্যে থাকা ফলক এবং খাদ্য কণাগুলি অপসারণ করা যায়।
প্রাপ্তবয়স্কদের
প্রাপ্তবয়স্কদেরও দিনে অন্তত একবার ফ্লস করার লক্ষ্য রাখা উচিত, বিশেষত ঘুমানোর আগে, ফলক অপসারণ করতে এবং মাড়ির রোগ এবং দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে।
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের
ব্যক্তিদের বয়স হিসাবে, তারা মাড়ির মন্দা, দাঁতের সংবেদনশীলতা বা আর্থ্রাইটিসের মতো নির্দিষ্ট মৌখিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হতে পারে। যদিও প্রতিদিনের ফ্লসিং গুরুত্বপূর্ণ থাকে, সিনিয়ররা হালকা ফ্লসিং কৌশল এবং ফ্লস পিক বা ইন্টারডেন্টাল ব্রাশের মতো বিকল্প সরঞ্জামগুলি থেকে উপকৃত হতে পারে।
ফ্লসিং কৌশল
ফলক অপসারণ এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক ফ্লসিং কৌশল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রোগীদের সঠিক ফ্লসিং কৌশল সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া তাদের সামগ্রিক মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং দাঁতের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।
শিশুরা
বাচ্চাদের আঙ্গুলের মধ্যে রাখা অল্প পরিমাণে ফ্লস ব্যবহার করা উচিত এবং তাদের সূক্ষ্ম মাড়িকে রক্ষা করার জন্য আক্রমনাত্মক নড়াচড়া এড়িয়ে দাঁতের মধ্যে আলতোভাবে গাইড করা উচিত।
কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের
তের এবং বন্ধনী সহ প্রাপ্তবয়স্কদের বিশেষ অর্থোডন্টিক ফ্লস থ্রিডার বা ফ্লস পিক ব্যবহার করা উচিত তার এবং বন্ধনীর চারপাশে নেভিগেট করার জন্য। নিয়মিত নাইলন ফ্লস এখনও বন্ধনীবিহীন এলাকার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্কদের
প্রাপ্তবয়স্কদের একটি লম্বা টুকরো ফ্লস ব্যবহার করা উচিত এবং এটি তাদের আঙ্গুলের চারপাশে মোড়ানো উচিত, প্রতিটি দাঁতের পাশগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করার জন্য সি-আকৃতির গতিতে এটিকে দাঁতের মধ্যে উপরে এবং নীচে স্লাইড করা উচিত।
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, সুবিধা এবং কার্যকারিতার জন্য ফ্লস পিক, ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ বা ওয়াটার ফ্লসার ব্যবহার করে মৃদু ফ্লসিং কৌশলগুলি সুপারিশ করা হয়।