মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির ক্ষেত্রে প্লাক তৈরি হওয়া অনেক লোকের জন্য একটি সাধারণ উদ্বেগের বিষয়। ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য নিয়মিত ব্রাশ করা, ফ্লস করা এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করা জড়িত। একটি সাধারণ বিশ্বাস আছে যে একা মাউথওয়াশ কার্যকরভাবে প্লাক তৈরি কমাতে পারে, কিন্তু এটি কি সত্য?
মাউথওয়াশ সম্পর্কে সাধারণ ভুল ধারণা
প্লাক তৈরি কমাতে মাউথওয়াশের কার্যকারিতা সম্পর্কে জানার আগে, মাউথওয়াশ সম্পর্কে কিছু সাধারণ ভুল ধারণার সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ।
- মিথ: মাউথওয়াশ হল ব্রাশিং এবং ফ্লসিং এর বিকল্প - কিছু লোক বিশ্বাস করে যে শুধুমাত্র মাউথওয়াশ ব্যবহার করা ব্রাশিং এবং ফ্লসিং এর প্রয়োজনীয়তা প্রতিস্থাপন করতে পারে, কিন্তু এটি সত্য নয়। যদিও মাউথওয়াশ ব্রাশিং এবং ফ্লসিংয়ের পরিপূরক হতে পারে, এটি সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের বিকল্প নয়।
- মিথ: সমস্ত মাউথওয়াশই সমানভাবে কার্যকর - বিভিন্ন ধরনের মাউথওয়াশ পাওয়া যায়, এবং সবগুলোই ফলক তৈরি সহ নির্দিষ্ট মৌখিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের সমাধানে সমানভাবে কার্যকর নয়।
- মিথ: মাউথওয়াশ মুখের সমস্ত ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে - যদিও কিছু মাউথওয়াশ মুখের ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে তারা সমস্ত ব্যাকটেরিয়া দূর করে না। একটি ব্যাপক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির অংশ হিসাবে মাউথওয়াশ ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
মাউথওয়াশ এবং rinses
মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির ক্ষেত্রে, মাউথওয়াশ এবং ধুয়ে ফেলা স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মাড়ির উন্নয়নে একটি মূল্যবান ভূমিকা পালন করতে পারে। মাউথওয়াশগুলিকে বিভিন্ন প্রকারে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিপ্লাক, অ্যান্টিক্যাভিটি, অ্যান্টিসেপটিক এবং প্রসাধনী।
এন্টিপ্লাক মাউথওয়াশ
অ্যান্টিপ্ল্যাক মাউথওয়াশগুলি দাঁতে এবং মাড়ি বরাবর প্লাক জমা কমাতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়। এগুলিতে সাধারণত ফ্লোরাইড, অপরিহার্য তেল বা ক্লোরহেক্সিডিনের মতো উপাদান থাকে যা প্লাক সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে লক্ষ্য করে।
অ্যান্টিক্যাভিটি মাউথওয়াশ
অ্যান্টিক্যাভিটি মাউথওয়াশগুলি এনামেল পুনঃখনন করে এবং দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকি কমিয়ে গহ্বরের বিকাশ থেকে দাঁতকে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলিতে প্রায়শই ফ্লোরাইড থাকে, যা দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত।
এন্টিসেপটিক মাউথওয়াশ
এন্টিসেপটিক মাউথওয়াশগুলি মুখের ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়, যা মাড়ির রোগ এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ হতে পারে। এগুলিতে ক্লোরহেক্সিডিন বা সিটিলপাইরিডিনিয়াম ক্লোরাইডের মতো উপাদান রয়েছে যা মুখের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকর।
কসমেটিক মাউথওয়াশ
প্রসাধনী মাউথওয়াশগুলি মূলত শ্বাসকে সতেজ করতে এবং দুর্গন্ধের জন্য একটি অস্থায়ী মুখোশ সরবরাহ করতে ব্যবহৃত হয়। যদিও তারা কিছু স্বল্প-মেয়াদী সুবিধা দিতে পারে, তারা অন্তর্নিহিত মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন প্লেক তৈরি করে না।
মাউথওয়াশ কি প্লাক বিল্ডআপ কমাতে পারে?
প্রশ্ন থেকে যায়: মাউথওয়াশ কার্যকরভাবে প্লাক তৈরি কমাতে পারে? যদিও মাউথওয়াশগুলি, বিশেষত যেগুলিকে অ্যান্টিপ্লাক বা অ্যান্টিসেপটিক হিসাবে লেবেল করা হয়েছে, মুখের মধ্যে প্লাক-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করতে পারে, তারা কার্যকর ফলক অপসারণের জন্য একটি স্বতন্ত্র সমাধান নয়। দাঁত এবং মাড়ি থেকে শারীরিকভাবে প্লেক অপসারণের জন্য ব্রাশিং এবং ফ্লসিং অপরিহার্য।
একটি ব্যাপক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির অংশ হিসাবে ব্যবহার করা হলে, মাউথওয়াশ নিম্নলিখিত উপায়ে ব্রাশিং এবং ফ্লসিংয়ের পরিপূরক হতে পারে:
- টার্গেটিং হার্ড-টু-রিচ এলাকা - মাউথওয়াশ মুখের এমন জায়গায় পৌঁছাতে পারে যেগুলি টুথব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করা কঠিন হতে পারে, যেমন মাড়ি বরাবর এবং দাঁতের মাঝখানে।
- ব্যাকটেরিয়া লোড কমানো - কিছু মাউথওয়াশ মুখের সামগ্রিক ব্যাকটেরিয়া লোড কমাতে সাহায্য করতে পারে, মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে অবদান রাখে।
- তাজা নিঃশ্বাস বাড়ায় - অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত মাউথওয়াশ দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি কমিয়ে শ্বাসকে সতেজ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
মাউথওয়াশ ব্যবহারের জন্য সর্বোত্তম অভ্যাস
প্লাক তৈরি কমাতে এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে মাউথওয়াশের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে, এটি ব্যবহারের জন্য সর্বোত্তম অনুশীলনগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ:
- সঠিক ধরন বেছে নিন - এমন একটি মাউথওয়াশ নির্বাচন করুন যা আপনার নির্দিষ্ট মৌখিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়, তা তা লক্ষ্য করে ফলক, গহ্বর বা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ।
- নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন - সুপারিশকৃত ডোজ এবং ধুয়ে ফেলার সময়কাল সহ মাউথওয়াশ লেবেলে দেওয়া নির্দেশাবলী পড়ুন এবং অনুসরণ করুন।
- সামঞ্জস্যই মূল বিষয় - একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির অংশ হিসাবে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন, আদর্শভাবে ব্রাশ এবং ফ্লস করার পরে।
- গিলে ফেলা এড়িয়ে চলুন - মাউথওয়াশ গ্রাস না করার বিষয়ে সচেতন থাকুন, কারণ এটি শুধুমাত্র বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য।
যদিও মাউথওয়াশ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির একটি মূল্যবান সংযোজন হতে পারে, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি ব্রাশ এবং ফ্লসিংয়ের বিকল্প নয়। কার্যকরী ফলক অপসারণ এবং ভাল মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির প্রয়োজন যাতে সঠিক ব্রাশ করা, ফ্লস করা এবং দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়মিত যাওয়া অন্তর্ভুক্ত।