Orthorexia nervosa হল স্বাস্থ্যকর খাওয়ার আবেশ দ্বারা চিহ্নিত একটি অবস্থা যা খাওয়ার ব্যাধি এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।
Orthorexia Nervosa কি?
Orthorexia nervosa হল একটি খাওয়ার ব্যাধি যা একজন ব্যক্তি স্বাস্থ্যকর বলে মনে করে এমন খাবার খাওয়ার প্রতি অস্বাস্থ্যকর আবেশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অ্যানোরেক্সিয়া বা বুলিমিয়ার বিপরীতে, যা খাওয়া খাবারের পরিমাণের উপর ফোকাস করে, অর্থোরেক্সিয়া খাওয়া খাবারের গুণমানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। ব্যক্তি এমন খাদ্য গ্রহণের উপর স্থির হয়ে যায় যা তারা বিশুদ্ধ, প্রাকৃতিক বা স্বাস্থ্যকর হিসাবে উপলব্ধি করে, যেখানে এটি তাদের দৈনন্দিন জীবন এবং সুস্থতার সাথে হস্তক্ষেপ করে।
অর্থোরেক্সিয়া নার্ভোসা এবং মানসিক স্বাস্থ্য
Orthorexia nervosa মানসিক স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। অর্থোরেক্সিয়ার সাথে জড়িত বাধ্যতামূলক এবং কঠোর আচরণ উদ্বেগ, বিষণ্নতা, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং অপরাধবোধ বা লজ্জার অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে যখন তাদের স্ব-আরোপিত খাদ্যতালিকাগত মান পূরণ করতে অক্ষম হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার মান হ্রাস, সম্পর্কের টানাপোড়েন এবং তাদের দৈনন্দিন জীবনকে গ্রাস করে এমন খাবার এবং খাওয়ার চিন্তাভাবনা নিয়ে ব্যস্ত থাকতে পারে।
অর্থোরেক্সিয়া নার্ভোসার লক্ষণ ও উপসর্গ
অর্থোরেক্সিয়া নার্ভোসার কিছু সাধারণ লক্ষণ ও উপসর্গের মধ্যে রয়েছে:
- খাদ্যের পুষ্টিগুণ নিয়ে উদ্বেগজনক উদ্বেগ
- নিয়মিত গবেষণা এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া নিয়ে আলোচনা
- কঠোর ডায়েট থেকে বিচ্যুত হলে অপরাধবোধ বা আত্ম-ঘৃণার অনুভূতি
- স্বাস্থ্যকর খাবারের পছন্দ উপলব্ধ না হলে উদ্বেগ বা যন্ত্রণা অনুভব করা
- শারীরিক লক্ষণ যেমন ওজন হ্রাস, অপুষ্টি বা হজম সংক্রান্ত সমস্যা
অর্থোরেক্সিয়া নার্ভোসা এবং খাওয়ার ব্যাধি
যদিও অর্থোরেক্সিয়া নার্ভোসা বর্তমানে DSM-5-এ একটি পৃথক ক্লিনিকাল নির্ণয় হিসাবে স্বীকৃত নয়, এটি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাবের ক্ষেত্রে অন্যান্য খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে মিল রয়েছে। অর্থোরেক্সিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা সীমাবদ্ধ খাওয়ার ধরণ, অত্যধিক ব্যায়াম এবং খাবারের প্রতি তীব্র মনোযোগ প্রদর্শন করতে পারে, অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়াতে দেখা যায় এমন আচরণের প্রতিফলন। এই ওভারল্যাপ অর্থোরেক্সিয়া এবং ঐতিহ্যগত খাওয়ার ব্যাধিগুলির মধ্যে জটিল ইন্টারপ্লে হাইলাইট করে।
চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধার
অর্থোরেক্সিয়া নার্ভোসা মোকাবেলার জন্য পেশাদার সাহায্য চাওয়া অপরিহার্য। চিকিত্সার মধ্যে প্রায়শই একটি বহু-বিষয়ক পদ্ধতির অন্তর্ভুক্ত থাকে, যার মধ্যে অন্তর্নিহিত মানসিক সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য থেরাপি এবং খাওয়ার জন্য একটি ভারসাম্যপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি প্রতিষ্ঠার জন্য পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত থাকে। জ্ঞানীয়-আচরণমূলক থেরাপি (CBT) এবং গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেরাপি (ACT) ব্যক্তিদের খাদ্য এবং শরীরের চিত্র সম্পর্কিত খারাপ চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে চ্যালেঞ্জ করতে সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে।
উপসংহার
অর্থোরেক্সিয়া নার্ভোসা খাওয়ার ব্যাধি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের বর্ণালীর মধ্যে একটি অনন্য চ্যালেঞ্জের প্রতিনিধিত্ব করে। এর প্রভাব, লক্ষণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি বোঝার মাধ্যমে, ব্যক্তি এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা কার্যকরভাবে এই অবস্থার সমাধান এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচারের দিকে কাজ করতে পারেন।