রাতের ঘাম, নিশাচর হাইপারহাইড্রোসিস নামেও পরিচিত, ঘুমের সময় অত্যধিক ঘাম হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যা পরিবেশের তাপমাত্রার সাথে সম্পর্কিত নয়। যদিও এটি নির্দিষ্ট ট্রিগারগুলির একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে, ক্রমাগত রাতের ঘাম একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা বা ঘুমের ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে। এই বিস্তৃত নির্দেশিকাটি কারণ, লক্ষণ, সম্পর্কিত ঘুমের ব্যাধি এবং রাতের ঘামের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার সন্ধান করে।
রাতের ঘামের কারণ
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, নির্দিষ্ট ওষুধ, সংক্রমণ, উদ্বেগ এবং মেনোপজ সহ বিভিন্ন কারণের কারণে রাতের ঘাম হতে পারে। হরমোনের ওঠানামা, যেমন মেনোপজের সময় অভিজ্ঞ বা হাইপারথাইরয়েডিজমের মতো অবস্থার সাথে সম্পর্কিত, রাতে ঘাম হতে পারে। উপরন্তু, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং নির্দিষ্ট ব্যথা উপশমকারীর মতো ওষুধগুলিও ঘুমের সময় অতিরিক্ত ঘামে অবদান রাখতে পারে। সংক্রমণ, বিশেষ করে যক্ষ্মা, এবং বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার রাতের ঘামের কারণ হতে পারে।
রাতের ঘামের লক্ষণ
রাতের ঘামের সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি সনাক্ত করা অপরিহার্য। রাতের ঘামের সম্মুখীন ব্যক্তিরা ঘুম থেকে ওঠার সময় ভিজে যাওয়া ঘুমের পোশাক এবং বিছানার চাদর দেখতে পারেন। অন্যান্য লক্ষণ যা প্রায়শই রাতের ঘামের সাথে থাকে তার মধ্যে রয়েছে জ্বর, ঠান্ডা লাগা, ওজন হ্রাস এবং ক্ষুধায় অব্যক্ত পরিবর্তন। এই লক্ষণগুলি একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থার ইঙ্গিত হতে পারে এবং সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
ঘুমের ব্যাধিগুলির সাথে সংযোগ
রাতের ঘাম ঘুমের গুণমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। অত্যধিক ঘাম অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে ঘুমের ধরণ ব্যাহত হয় এবং পরবর্তী ক্লান্তি দেখা দেয়। তদুপরি, অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে রাতের ঘাম হয়, যেমন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, উদ্বেগ বা স্লিপ অ্যাপনিয়া, সরাসরি ঘুমের ব্যাধিতে অবদান রাখতে পারে। যারা ক্রমাগত রাতের ঘামের সম্মুখীন হচ্ছেন তাদের ঘুমের স্বাস্থ্যের উপর কোন সম্ভাব্য প্রভাব মোকাবেলায় একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
রাতের ঘাম এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা
রাতের ঘাম বিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থার সাথে যুক্ত হতে পারে, যার মধ্যে সংক্রমণ, অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি এবং নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার রয়েছে। যক্ষ্মা এবং এইচআইভি/এইডসের মতো সংক্রমণের কারণে ক্রমাগত রাতের ঘাম হতে পারে, প্রায়শই অন্যান্য পদ্ধতিগত লক্ষণগুলির সাথে থাকে। অন্তঃস্রাবী ব্যাধি, যেমন হাইপারথাইরয়েডিজম এবং ডায়াবেটিস, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে রাতের ঘাম হয়। অতিরিক্তভাবে, লিম্ফোমা এবং লিউকেমিয়ার মতো কিছু ক্যান্সারের লক্ষণ হিসেবে রাতের ঘাম দেখা যায়।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে ক্রমাগত রাতের ঘাম উপেক্ষা করা উচিত নয়, কারণ এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। অন্তর্নিহিত কারণ সনাক্ত করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা শুরু করার জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা মূল্যায়ন করা অপরিহার্য।