মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস) এর সাথে বসবাস করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে বিকল্প ঔষধ পদ্ধতি রয়েছে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং পরিপূরক থেরাপির একীকরণ MS-এর ঐতিহ্যগত চিকিৎসাকে অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করতে পারে।
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের জন্য প্রচলিত চিকিৎসার পরিপূরক হিসেবে প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা যেতে পারে। যদিও এগুলি নির্ধারিত ওষুধগুলিকে প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়, তারা অতিরিক্ত সহায়তা এবং সুবিধা দিতে পারে। এমএস-এর প্রেক্ষাপটে অন্বেষণ করা হয়েছে এমন কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে:
- ভিটামিন ডি: গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ভিটামিন ডি এমএসের বিকাশ এবং অগ্রগতিতে ভূমিকা পালন করতে পারে। পরিপূরক বা সূর্যের এক্সপোজারের মাধ্যমে ভিটামিন ডি-এর পর্যাপ্ত মাত্রা বজায় রাখা এমএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে।
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: মাছ, ফ্ল্যাক্সসিড এবং আখরোটে পাওয়া যায়, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এমএস-এর লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
- হলুদ: কারকিউমিন, হলুদের সক্রিয় যৌগ, এর সম্ভাব্য প্রদাহ-বিরোধী এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাবের জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে, যা MS আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে।
- আকুপাংচার: আকুপাংচার হল একটি প্রাচীন চীনা অভ্যাস যার মধ্যে ব্যথা উপশম করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করার জন্য শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে পাতলা সূঁচ ঢোকানো জড়িত। এমএস আক্রান্ত কিছু ব্যক্তি আকুপাংচারের মাধ্যমে ব্যথা এবং ক্লান্তির মতো উপসর্গ থেকে মুক্তি পান।
এমএস এর জন্য পরিপূরক থেরাপি
প্রাকৃতিক প্রতিকার ছাড়াও, বিভিন্ন পরিপূরক থেরাপি এমএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে। এই থেরাপিগুলি MS-এর শারীরিক, মানসিক, এবং মনস্তাত্ত্বিক দিকগুলিকে মোকাবেলা করার জন্য প্রচলিত চিকিৎসার পাশাপাশি কাজ করার উদ্দেশ্যে। MS আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা সাধারণত অন্বেষণ করা কিছু পরিপূরক থেরাপির মধ্যে রয়েছে:
- যোগব্যায়াম এবং তাই চি: এই মন-শরীর অনুশীলনগুলি নড়াচড়া, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ধ্যানের উপর ফোকাস করে এবং এমএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের নমনীয়তা, ভারসাম্য এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
- ম্যাসেজ থেরাপি: ম্যাসেজ পেশীর দৃঢ়তা কমাতে, ব্যথা কমাতে এবং এমএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য শিথিলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
- মননশীলতা এবং ধ্যান: মননশীলতা এবং ধ্যান অনুশীলন MS আক্রান্ত ব্যক্তিদের মানসিক চাপ কমাতে, মানসিক সুস্থতা বাড়াতে এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে জীবনযাপনের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে।
- চিরোপ্রাকটিক কেয়ার: এমএস সহ কিছু ব্যক্তি পেশীবহুল সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে এবং শরীরের সামগ্রিক কার্যকারিতা উন্নত করতে চিরোপ্রাকটিক সামঞ্জস্য থেকে উপকৃত হতে পারে।
সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল
এমএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে অগ্রাধিকার দেওয়া অপরিহার্য। প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং পরিপূরক থেরাপির পাশাপাশি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা এমএস-এর কোর্সে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটা অন্তর্ভুক্ত:
- নিয়মিত ব্যায়াম: ব্যক্তিগত ক্ষমতা অনুযায়ী নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকা এমএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য শক্তি, নমনীয়তা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
- স্বাস্থ্যকর ডায়েট: একটি সুষম খাদ্য যাতে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার MS-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে সমর্থন করতে পারে।
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: শিথিলকরণ কৌশল, সামাজিক সমর্থন, এবং উদ্দেশ্য এবং অর্থ খুঁজে বের করার মাধ্যমে স্ট্রেস পরিচালনা এমএস-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে অবদান রাখতে পারে।
- সামাজিক এবং মানসিক সমর্থন: পরিবার, বন্ধুবান্ধব, সহায়তা গোষ্ঠী এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের কাছ থেকে সহায়তা চাওয়া MS আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবস্থার মানসিক এবং মানসিক চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করতে সহায়তা করতে পারে।
এমএস-এর চিকিত্সা পরিকল্পনায় বিকল্প ওষুধের পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত করার আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও এই পন্থাগুলি সুবিধা দিতে পারে, তবে এগুলিকে ঐতিহ্যগত চিকিৎসার সাথে এবং যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের নির্দেশনায় ব্যবহার করা উচিত।