ক্রোনস ডিজিজ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অবস্থা যা একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মানকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যদিও প্রচলিত চিকিৎসা চিকিত্সা কার্যকর হতে পারে, অনেক ব্যক্তি তাদের উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে এবং তাদের সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে বিকল্প থেরাপির খোঁজ করেন।
ক্রোনের রোগের জন্য বিকল্প থেরাপিগুলি খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন, ভেষজ প্রতিকার এবং মন-শরীরের হস্তক্ষেপ সহ বিস্তৃত অনুশীলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। যদিও এই পন্থাগুলি প্রচলিত চিকিৎসা পরিচর্যার প্রতিস্থাপনের উদ্দেশ্যে নয়, তারা মানক চিকিত্সার পরিপূরক এবং ক্রোনের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করতে পারে।
পুষ্টির পদ্ধতি
ডায়েট ক্রোনের রোগের লক্ষণগুলি পরিচালনায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিছু খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং পুষ্টিকর সম্পূরকগুলি এই অবস্থার ব্যক্তিদের জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। এখানে কিছু বিকল্প পুষ্টি পদ্ধতি রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে:
- প্রোবায়োটিকস: প্রোবায়োটিক সম্পূরক এবং গাঁজনযুক্ত খাবারগুলি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্যকে সহায়তা করতে পারে, সম্ভাব্য প্রদাহ হ্রাস করতে এবং হজমের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার: হলুদ, আদা এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবারগুলি শরীরে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- নির্মূল ডায়েট: নির্মূল ডায়েটের মাধ্যমে ট্রিগার খাবারগুলি সনাক্ত করা এবং নির্মূল করা লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং রোগের শিখা কমাতে সহায়তা করতে পারে।
- পুষ্টিকর পরিপূরক: কিছু পরিপূরক, যেমন ভিটামিন ডি, মাছের তেল এবং ভিটামিন বি 12, ক্রোনের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে যাদের পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে।
ভেষজ প্রতিকার
ভেষজ ওষুধ বহু শতাব্দী ধরে হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি উপশম করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যদিও ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করার আগে একজন যোগ্য ভেষজবিদ বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, কিছু ভেষজ যা সাধারণত ক্রোনের রোগের জন্য বিবেচিত হয় তার মধ্যে রয়েছে:
- অ্যালোভেরা: প্রদাহ বিরোধী এবং প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, অ্যালোভেরা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রদাহ কমাতে এবং নিরাময়কে সহায়তা করতে পারে।
- মার্শম্যালো রুট: এই ভেষজটি ঐতিহ্যগতভাবে পরিপাকতন্ত্রের স্ফীত শ্লেষ্মা ঝিল্লি প্রশমিত করতে এবং হজমের অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে ব্যবহৃত হয়।
- পিচ্ছিল এলম: মিউকিলেজ সমৃদ্ধ, পিচ্ছিল এলম গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের আস্তরণের আবরণ এবং প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে, সম্ভাব্য জ্বালা এবং প্রদাহ কমাতে পারে।
- বোসওয়েলিয়া: ভারতীয় লোবান নামেও পরিচিত, বোসওয়েলিয়াতে প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয় যা ক্রোনস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপকার করতে পারে।
মন-দেহের অনুশীলন
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলি ক্রোনস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সামগ্রিক সুস্থতার সমর্থনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। মন-শরীরের অনুশীলনগুলি চাপ কমাতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং মোকাবেলা করার দক্ষতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এই বিভাগে কিছু বিকল্প থেরাপির মধ্যে রয়েছে:
- যোগব্যায়াম: যোগব্যায়াম অনুশীলন করা শিথিলতা, স্ট্রেস কমাতে এবং নমনীয়তা এবং শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, যার সবই ক্রোনের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপকার করতে পারে।
- মেডিটেশন: মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন এবং মেডিটেশনের অন্যান্য ধরন ব্যক্তিদের স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং আত্ম-সচেতনতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে ক্রোনের রোগের সাথে জীবনযাপনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার ক্ষমতাকে উন্নত করতে পারে।
- আকুপাংচার: এই ঐতিহ্যবাহী চীনা থেরাপিতে ব্যথা উপশম করতে এবং সুস্থতার অনুভূতিকে উত্সাহিত করতে শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে সূক্ষ্ম সূঁচ প্রবেশ করানো জড়িত।
- হিপনোথেরাপি: শিথিলকরণ এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনাকে প্রচার করে ক্রোনের রোগের উপসর্গ যেমন ব্যথা বা স্ট্রেস পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য সম্মোহন ব্যবহার করা যেতে পারে।